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春末散内火宽衣要有道

发布时间:2019-12-01 15:48:14 编辑:笔名

春末散内火,宽衣要有道

春季正值阳气上升、阴气收敛、阴阳交替之际,同时,春季也是多愁多病的季节,让不少人尤其是中老年人时常有些不适,其实,这或多或少都是内火所致。如今春季的最后一个节气谷雨已过,德州市人民医院中医科主任医师杨大男介绍,只要应对得法,消退烦人的内火并不难。

杨大男指出,内火的产生有外因也有内因。按照中医的理论,春季之所以容易生内火,主要是因为大自然处于阴阳交替的季节,人体当中的气也在上升。而对于一些中气不足、肝肾较为虚弱的人来说,气若无法有序上升,就容易引起局部上火,尤其是在上焦(中医将躯干划分为3个部位,横膈以上内脏器官为上焦,包括心、肺;横膈以下至脐内脏器官为中焦,包括脾、胃、肝、胆等内脏;脐以下内脏器官为下焦,包括肾、大肠、小肠、膀胱),这就是为什么春季容易出现喉咙肿痛、目赤等症。由此可见,并不能把上火完全归咎于春捂。

杨大男说,现在正处于“乱穿衣”的时节,所以没有固定说要穿长袖或是短袖,穿外罩还是只穿衬衣,要以个人感觉为主。对于大多数人尤其是中老年人而言,只要不出汗,就不必减衣。

需要注意的是,在这种冷热交替的季节,早晚仍有风邪和湿气,若湿邪入体,就容易导致感冒或上呼吸道感染。杨大男提醒,除了早晚注意保暖以外,白天也要注意别让关节、前胸和后背等部位裸露,以防受凉。

杨大男表示,春季上火有可能是肝气旺所致,因此疏肝是降火的第一步。他推荐常饮玫瑰西米露。玫瑰利气、行血、理气解郁、和血散淤,能利肺脾、益肝胆,食之芳香甘美,令人神爽。西米性温、味甘,有健脾、补肺、化痰的功效,有治脾胃虚弱和消化不良的作用。

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